2013-12-18から1日間の記事一覧
今日はコアトレのセミナー ・自分の体重を12時から3時の位置にリズムよくのせていくことが効率の良いペダリングを生む。 ・このとき体幹で股関節を上下させる ・自転車ではドローインしておなかをへこませるのではなく、おなかにテンションをかけて膨らませ…
今日はコアトレのセミナー ・自分の体重を12時から3時の位置にリズムよくのせていくことが効率の良いペダリングを生む。 ・このとき体幹で股関節を上下させる ・自転車ではドローインしておなかをへこませるのではなく、おなかにテンションをかけて膨らませ…