2011-01-19から1日間の記事一覧
帰宅後ローラー台 メディオ15分+ソリア3分(レスト4分)×3M P/203w C/84 HR/144 S1 P/221w C/78 HR/147 S2 P/253w C/85 HR/151 S3 P/251w C/80 HR/153ソリア一本目は途中でグダグダになり心が折れそうになるが 何とか二本目、三本目を踏ん張る とにかく多少パ…
帰宅後ローラー台 メディオ15分+ソリア3分(レスト4分)×3M P/203w C/84 HR/144 S1 P/221w C/78 HR/147 S2 P/253w C/85 HR/151 S3 P/251w C/80 HR/153ソリア一本目は途中でグダグダになり心が折れそうになるが 何とか二本目、三本目を踏ん張る とにかく多少パ…