1時間12分43秒、Eクラス23位 15分を切るというタイムはクリア なにより目標としていた大会でそれなりの成績を残せたことがよかった 富士ヒルクライムの反省が生かされたと思う3時半起床 4時半からペンションの朝食 5時10分から1時間軽めの1次アップ 6時半に…

土日とも雨の予報 土曜日の方がましのようなので 風張峠へ 乗鞍前の最後の週末なので雨でも走る 多摩サイから五日市辺りまでこまかい雨にふられる 気温も低くウインドブレーカーをきる 戸倉7-11休憩後雨がやむ 本宿から数馬までビルドアップ気味にはしる 数…

疲れてはいるが今日も立川往復 休み前のせいか世田谷通りはかなり混んでいる 多摩川原橋から40秒-1分20秒のインターバル 日が落ちるのが早くなってきたため 7-11あたりからかなり暗く以降はゆっくりながす 折り返してから下道におりペース走気味にはしって帰…

今日は疲れをとるためゆっくり回すだけ

今日はEeeラン鶴班メンバーで柳沢峠へ 7時集合の５分遅れで立川到着 青梅経由で奥多摩へ 疲れがたまっているせいかイヤな汗が出る それでも午前中はまだましだった 青梅、小河内ダム、柳沢峠手前で休憩 柳沢峠で昼食 下りではあっという間に皆においていかれ…

今月から量を下げつつ強度を上げるべく林道へ 最初は数馬まで下りて上り直す予定だったが 出発時間が遅く明日柳沢峠へ行くこともあり 林道のみで下る 激坂以降でもっとスピードを上げれるようになりたい