今日は100キロ程度走るつもりだったが 家を出たのが13時過ぎ 結局立川往復で終わる 多摩サイはやけに人も自転車も多く関戸橋から下道へ 7-11でアイス休憩してからもそのまま下道で帰宅 先月のローラー台が効いているのか結構重いギヤを回せる

10時前に家を出て立川往復 折返し地点で一瞬大垂水まで行こうかと思ったが そのまま帰宅 あせらず本格復帰は来週からとする

5週間ぶりに外をはしる 最初は一寸不安だったがブレーキ、変速とも何とかなる 握力がまだ戻っていないので急ブレーキはキツい 変速もロー側はすこし手首が痛む それ以外はとりあえず問題なし 脚は結構回る