2008-10-13 立川往復 トレーニング 今日は100キロ程度走るつもりだったが 家を出たのが13時過ぎ 結局立川往復で終わる 多摩サイはやけに人も自転車も多く関戸橋から下道へ 7-11でアイス休憩してからもそのまま下道で帰宅 先月のローラー台が効いているのか結構重いギヤを回せる