今月は1500キロを超える ローラー台60分を25キロとするとプラス200キロ 一ヶ月のうちに週末が４回が５回かによって200〜300キロ変動するので あまり真剣に考えてもしょうがない 週400キロの方が明快か

今日は午後から雨が降りそうなので桜を観ながらの花見ラン 川沿いに綾南公園まで走って休憩 町田街道から相模川沿いの水の科学館？で休憩 上溝のたいやきやで休憩 相模原のメインストリートの桜をみてから尾根幹入り口 そこからは初めてのルートを回って尾根…

去年の秋、雨でほとんど走れなかった房総フリーランのリベンジ 今回は川崎から久里浜まで輪行 久里浜から金谷までフェリー 金谷からフラワーラインをまわって勝浦まで走り 勝浦から大網までまた輪行 最後に大網から成田ビューホテルまで走るというコース

今日は晴れていれば風張に行こうと思っていたが雨 ということで家でローラー台60分 大分なれてきた

７時のニュースを見ながらローラー台 土日の疲れが残っているので心拍110程度で軽く回す 相変わらず夜になると鼻が詰まる 熟睡できていないので睡眠不足気味だ

昨日の疲労を感じながら立川へ 今日も暖かくなり花粉も飛びまくるらしい Tさんが引く５人の鶴班で北野街道からみなみ野へ 坂でちぎれ気味になるがなぜか兎班と合流してしまい スピートが落ち着いて助かる 大垂水ではラブホの坂でスルスルと前に出て行く回転…

花粉が飛びまくっていそうな中、風張峠へ 五日市街道の途中でやけに目がかゆくなる 途中7-11でトイレ休憩後数馬の湯までノンストップ ここまでは快調 アミノバイタルゼリーを補給しトイレに行ってから峠へ向かう 今日は気温が4月中旬並でタイツと長袖ジャー…

7時のニュースを見ながらローラー台 最後思いっきり回してみる 隣室に人が入居したので騒音が心配になる マットとトレーナー用タイヤを買おう

昨日は雨で通勤でも自転車に乗らず さすがに最近は一寸でも乗らないと気持ち悪くなってくる 今日はお約束のローラー台60分を７時のニュースを観ながら 土曜日よりもすこしだるい感じだった 通勤の帰り、なるしまによってマビックキシリウムエリートを注文 今…

６時起きで原宿ランへ集まったのは10名弱 なるしまの小畑さんも参加 大井埠頭へ着くと多くの自転車乗り（車で来ている人も多い）と数台の警察車両 最近は取り締りが厳しくなっているとのこと 当然のことながら信号厳守なのだが 正直T字路を含めすべての信号…

風邪のためか花粉症によるものか夜になると咳がひどくなる 今日は風張に行くつもりだったがローラー台を回すことにする 明日は原宿ランに行くべきか、Eeeラン行くべきか迷う

火曜日の未明に自宅マンションで火事が発生 午前3時過ぎに爆発のような音で目が覚める 最初は車の事故かと思い窓から外をみてみるが何も起こっていない 廊下に出て北側の道路を見に行くと下の階からモクモクと黒い煙が立上がっている あわてて119に電話し服…

3月になり会長ランも9時集合でかなりの人数 久しぶりの雛鶴往復 結構早めに家を出たので 昨日の疲れをとるべく多摩サイをのんびり走る 大垂水では後半疲れを感じ最後は思ったほど回せず 相模湖駅で休憩 雛鶴も後半はかなりばてて饅頭屋で休憩 帰りの大垂水は…

３月になったので風張峠に行くことにする ヤビツ峠へ向かう246に比べ遥かにストレスなく五日市へ 多摩サイでは今日も体が重かったが五日市をすぎてから徐々に足が回り始める 本宿から北秋川沿いに進み風張林道へ 急坂にはいり途端にペースが落ちるが この先…