2008-02-04 ローラー台40分 トレーニング 自転車通勤できなくもなさそうだったが 気を使いながら走るのは嫌なので電車でゴー 帰宅後7時のNHKニュースを見ながらローラー台40分 昨日より回転を上げかなり汗をかく その後筋トレ