日曜にKさんから聞いた話をいろいろ考え 今週から早くもトレーニングパターン変更 月 通勤(休養)+筋トレ 火 通勤(トルク重視)+ローラー台 水 通勤(回転重視)+筋トレ 木 通勤(トルク重視)+ローラー台 金 通勤(回転重視)+筋トレ 土 峠 日 Aランまた…
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