ローラー台40分

日曜にKさんから聞いた話をいろいろ考え
今週から早くもトレーニングパターン変更
　
月　通勤（休養）+筋トレ
火　通勤（トルク重視）+ローラー台
水　通勤（回転重視）+筋トレ
木　通勤（トルク重視）+ローラー台
金　通勤（回転重視）+筋トレ
土　峠
日　AランまたはEeeラン
　
ということでローラー台40分
でも今日はMiddleで回し過ぎ
まずLightで60分回すところから始めよう