昨日は飲み会で通勤もローラー台もなし
今日は仕事がなかったので
心拍計のLT2値を求めるべく連光寺の坂にいく
１本目アウターで負荷をかけながら登り始めるがすぐに足がパンパンになる
ゼエゼエいいながら登るが大して心拍は上がらず乳酸ばかりがたまる
２本目、３本目もたいして変わらず、どちらかというとより悪くなる
あとで、軽いギアで高ケイデンスで登った方が乳酸がたまらず
心拍数があがるはずだということに気づく
またの機会に計ることにしてそのまま国立折返しにいき
おしるこを飲んで帰宅
しまらないトレーニングとなった
