2009-10-22から1日間の記事一覧
帰宅後6時半からローラー台 アップ10分-メディオ15分-レスト10分-ソリア2分(レスト3分)×5-ダウン8分 今週は仕事が忙しく寝不足 特に昨日は帰宅が2時、寝たのが3時を回っていたのでかなり眠い さすがに今日はパワーが出ていない感じ
帰宅後6時半からローラー台 アップ10分-メディオ15分-レスト10分-ソリア2分(レスト3分)×5-ダウン8分 今週は仕事が忙しく寝不足 特に昨日は帰宅が2時、寝たのが3時を回っていたのでかなり眠い さすがに今日はパワーが出ていない感じ