2010-12-15から1日間の記事一覧
19時からローラー台54分 アップ10分-メディオ10分-レスト5分-ソリア3分(レスト5分)-ダウン10分 M P/203w C/84 HR/145 S1 P/246w C/87 HR/152 S2 P/231w C/84 HR/150 S3 P/239w C/86 HR/151 久しぶりのソリア。やたらキツイがパワーが出てなくても良いから3本…
19時からローラー台54分 アップ10分-メディオ10分-レスト5分-ソリア3分(レスト5分)-ダウン10分 M P/203w C/84 HR/145 S1 P/246w C/87 HR/152 S2 P/231w C/84 HR/150 S3 P/239w C/86 HR/151 久しぶりのソリア。やたらキツイがパワーが出てなくても良いから3本…