Eeeラン 雛鶴峠

雨が降りそうで結局降らずに最後は晴れた一日
朝家を出ようとしたら後輪がパンクしている
慌ててチューブ交換
昨日の疲れを感じながら立川へ
今日は雨の予報や、KNBさんたちが諏訪湖に行っていることもあって少なめ
鶴班は山田廻り
大垂水はTさんについて登るが心拍170をこえいっぱいいっぱい
相模湖からは心拍160以上に上げないように気をつけながら雛鶴へ
27がついているのでアウターのみでのぼる
帰りも同様に上げすぎないように注意する
高尾での休憩後八王子付近でハンガーノック
とにかくコンビニに駆け込み補給
しかしまったく脚が回らず体はスカスカ状態
多摩サイ7-11でもアイスで休憩するが頭もふらふらする
たまらず途中の草地で横になる
こんなにつかれたのは久しぶり
20キロ程度のスピードで帰宅
昨日の風張林道がかなりきいたか