通勤往路ロング+ローラー台42分
帰宅後ローラー台
アップ10分-メディオ10分-レスト3分-ソリア3分×2(レスト3分)-ダウン10分
M P/202w C/87
S1 P/259w C/91
S2 P/255w C/91
心拍計反応せずデータなし
今週は休養週なのでソリアは2本
帰宅後ローラー台
アップ10分-メディオ10分-レスト3分-ソリア3分×2(レスト3分)-ダウン10分
M P/202w C/87
S1 P/259w C/91
S2 P/255w C/91
心拍計反応せずデータなし
今週は休養週なのでソリアは2本