Eeeラン 甲武-鈴ヶ音-雛鶴

今日の鶴班は常連5名+新人1名でスタート
最近の定番コースへ
何となくローテしながら戸倉7-11で休憩
甲武から帰宅のK君が途中からスピードを上げる
甲武手前でちぎれるが新人は着いていく
速い
甲武を下ってNさんT岡さんと合流
O君と新人は先行してはぐれる
旧道をゆっくり上り鳥沢7-11で休憩
鈴ヶ音はハンドルに手をおくだけでハムストとケツを鍛えてひとりでゆっくり上る
饅頭屋休憩後三人でローテしながら大垂水へ
ダンシングを基本に勾配が緩くなったところをシッティング
疲れている割には良いペースで上れる
下りに入り踏み始めたところで両足のハムストリングがつる
だましだまし高尾山口まで
へろへろで帰宅